Les ateliers collectifs bien-être au naturel

Week-end printemps au féminin

13/03/2020

Selon la médecine traditionnelle chinoise nous entrons dans la saison énergétique du printemps. Cette saison correspond à l’énergie BOIS, aux organes Foie et Vésicule biliaire. 

 

​Pour préparer cette nouvelle saison, nous vous proposons un week-end de bien-être au cours duquel nous vous bénéficierez de séances de Yoga, de conseils en Naturopathie, balades dans la vallée de la Buèges. Nous vous donnerons tous les conseils naturels et pratiques à mettre en place dans votre quotidien pour traverser cette saison avec un maximum d’énergie, car c’est aussi la saison où la sève monte, où nous nous sentons engagés, pleins de projets.

PROGRAMME DU WEEK END​

Samedi 14 Mars :

- 9h00 Départ de Souvignargues (parking du foyer rural)

- 10h installation dans le gite

- 11h00 : séance de yoga

- 12h30 : repas partagé suivi d’une pause où vous pourrez apprécier la quiétude du mas, son magnifique point de vue, ses extérieurs

- 15h00 : petite balade autour du mas

- 17h30 : conseils en naturopathie autour de la détoxification du foie et des troubles féminins (syndrome prémenstruel et ménopause).

- 19h00 : dégustation du repas préparé par le chef cuistot du mas

- 20h30 : cercle de femmes (méditation chantée et dansée – discussion libre)

Dimanche 15 Mars :

- 8h00: séance de Yoga

- 9h30 : petit déjeuner

- 10h30 : départ en randonnée avec pique-nique pour rejoindre St Jean de Buèges

- 16h : départ pour arriver à Souvignargues à 17h (élections !)

A prévoir : Sac à dos, gourdes, boites pour le pique-nique, tenue et tapis de yoga.

Et une spécialité de votre choix pour le repas de samedi midi que nous partagerons.

 

Organisateurs :

Association "Être Soi Naturellement" (Isabelle Portugues)

Conseils individuels en Naturopathie, fleurs de Bach et Aromathérapie

Ateliers collectifs Bien-être au naturel

Soins énergétiques Reiki

Association "Yoga et Shiatsu pour tous" (Marie Hélène Lavigne)

Cours de Kundalini Yoga

Soins Shiatsu et Reiki

Accompagnement Pré-Natal

 

Ce week-end aura lieu au Mas de la Luzières à Saint André de Buèges et sera exclusivement féminin !

Tarif du week-end : 150€ (linge de lit et serviettes fournis)

 

Renseignements et inscriptions :

Isabelle au 06 31 67 07 85 ou Marie-Hélène au 06 29 23 84 90.

 

Nombre de places limité à 25 personnes.

 

Pour confirmer la réservation, un acompte de 50€ doit être versé avant le 1er mars 2020. Pour toute annulation non justifiée une semaine avant le week end l’acompte sera débité.

Les outils pour gérer votre stress au quotidien

19/03/2020

Avec notre mode de vie actuel, le stress est omniprésent : tout va très vite, il faut être performant en permanence, la charge mentale est importante... Et cela génère beaucoup de fatigue et d'émotions négatives.

Pour ces 4 derniers mois avant les vacances d'été, nous vous proposons 4 ateliers de 2h pour vous apprendre à utiliser des outils issus des techniques psycho-énergétiques et de la naturopathie pour vous apprendre à gérer votre stress au quotidien et pour retrouver votre équilibre et votre vitalité.

Lors de chaque atelier, plusieurs outils vous seront expliqués et nous suivront, au fil des 4 mois, la progression de chaque participant.

Ces ateliers auront lieu un vendredi soir par mois de 19h à 21h aux dates suivantes :
Vendredi 20 mars
Vendredi 24 avril
Vendredi 15 mai
Vendredi 12 juin

​Intervenantes :
Isabelle Portugues
Naturopathe holistique & formatrice en naturopathie
Conseillère en fleurs de Bach agréée par le Centre Bach International
Conseillère en aromathérapie
Praticienne en soins énergétiques Reiki et EFT

Carine Guglielmi
Naturopathe holistique
Reflexologue
Praticienne EFT
Massages ayurvédiques

Ces ateliers se dérouleront dans une jolie yourte à Sauve : Les jardins de Chiron, 4 chemin des Garennes, ZA Combe Martèle, 30610 Sauve.
Participation à chaque atelier : 25€
Renseignements et inscriptions auprès d'Isabelle au 06 31 67 07 85 ou Carine au 06 09 41 28 04
Attention : nombre de places limité à 10 personnes....

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