Les ateliers collectifs bien-être au naturel

Journée bien-être en hiver - Complet

11/01/2020

Selon la médecine traditionnelle chinoise en janvier nous serons dans la saison énergétique hiver.

C'est la saison de l'élément eau.
Cette saison correspond également aux organes reins et vessie et aux oreilles pour l'organe des sens.
Il est donc temps de prendre soin de ces organes et d'adapter nos habitudes.

Au programme de la journée :
10h - 12h : cours de yoga par Marie-Hélène Lavigne
12h - 13h : conseils de naturopathie par Isabelle Portugues
13h - 14h : repas partagé
14h - 15h30 : circuit piscine, sauna/hammam et douche fraiche guidé par Isabelle Portugues pour vous apprendre à utiliser ces soins d'hydrothérapie qui régénèrent l'organisme en profondeur.
15h30 - 16h : brossage de la peau au savon noir pour un nettoyage en profondeur.

Tout au long de l'après-midi, vous pourrez aussi vous détendre à l'espace tisanerie (infusion, thé et douceurs seront servis).

Prévoir tongs, maillots et serviettes.
Les peignoirs et le savon noir sont fournis surplace.

Prévoir votre repas froid pour midi.

Contre-indications :
Le sauna et le hammam sont contre-indiqués aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou d'hypotension et de troubles circulatoires. Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d'épilepsie ou bien que vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.

Cette journée se déroulera, le dimanche 12 janvier de 10h à 16h au Spa Zen attitude à Alès, 170, rue Jean Perrin, 30100 Alès.
Participation à cet atelier : 60€

Réservation obligatoire auprès d'Isabelle au 06 31 67 07 85 ou Marie-Hélène 06 29 23 84 90.
Un acompte de 20€ est nécessaire pour réserver votre place.
Attention : nombre de places limité à 25 personnes.

Cette journée est organisée par les Associations "Etre soi naturellement" et "Yoga et Shiatsu pour tous".

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